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亚博体育网页版登录一回家就喊肚子饿!是在幼儿园没吃饱还是另有隐情?

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-24 11:04:57编辑:Rainbow

幼儿园开学已经很久了,相信很多家长都有这样的困扰,就感觉自家的亚博体育网页版登录自上幼儿园后,经常放学回家就喊饿,回家第一件事情就是找东西找零食吃,也有很多的家长疑问,幼儿园虽然有食谱,但是到底吃了什么我们也看不到啊!问老师亚博体育网页版登录在幼儿园吃饭情况,老师也说吃的很好,那亚博体育网页版登录一回家就喊肚子饿到底是哪里出现了问题呢?是不是真的在幼儿园没吃饱还是另有隐情?我们一起来看看!

亚博体育网页版登录一回家就喊肚子饿是怎么回事?

1、新入园的亚博体育网页版登录最容易饿

首先,亚博体育网页版登录刚刚进入幼儿园,在新的环境中,面对新的老师和不熟悉的小朋友,常会感到不安和紧张,有些亚博体育网页版登录的不安和紧张会表现得很强烈。这种紧张的心理状态会在一定程度上抑制幼儿的食欲。亚博体育网页版登录在进餐时表现出心神不定,进食量减少。老师问亚博体育网页版登录还要不要添饭时,亚博体育网页版登录会说已经吃饱了,当亚博体育网页版登录离开幼儿园这个新环境回到家里时,紧张和不安消除,食欲也随之产生,这时亚博体育网页版登录感觉到饥饿是正常的。

2、幼儿园饮食结构不同

由于幼儿园的饮食结构和亚博体育网页版登录家中的饮食结构有一定的不同,幼儿需要一段时间来适应这种变化。同时,亚博体育网页版登录在家中经常是成人喂,亚博体育网页版登录被动地吃;而幼儿园就需要自己吃,喂养方式的不同导致亚博体育网页版登录“不愿吃”。当然,也有些亚博体育网页版登录在家里本来就有偏食的习惯,幼儿园会根据亚博体育网页版登录吃饭情况,对不会自己吃的亚博体育网页版登录进行喂食,或多次提醒亚博体育网页版登录添饭。

3、幼儿园活动量大

一般幼儿园会根据亚博体育网页版登录的班数,活动场地的大小,亚博体育网页版登录的年龄特点,对户外活动统一安排、分别活动,户外活动时间在正常情况下每天不得少于2小时。

鉴于以上三种原因,新入园的亚博体育网页版登录在适应幼儿园生活后,喊“饿”情况会逐渐减少,但还有一个问题,就是亚博体育网页版登录回家喊“饿”,我们家长应该提供什么样的晚餐?是不是想吃什么吃什么呢?

亚博体育网页版登录晚餐该如何安排?

对亚博体育网页版登录的晚餐安排,首先要考虑的是热量,即晚餐热量应高些,约占全天热量的40%为宜,少食高脂类或不易消化的食物,提高晚餐质量可有效地改善人的营养状况。因此,身体较瘦弱的亚博体育网页版登录,家长更应重视亚博体育网页版登录的晚餐,利用改善晚餐质量来提高亚博体育网页版登录的体质。

相反,若亚博体育网页版登录体重已经超重甚至发胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则,但这个“少”指的是热量要少,而不是减少数量,因为数量少了,亚博体育网页版登录吃不饱,还会影响晚上的睡眠质量。

(下一页:亚博体育网页版登录吃晚餐该注意什么?)

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